به نام خدا

سلام

اولين قدم براي رنگ کردن مو

:Tone نشانگر گرم يا سرد بودن رنگ است. رنگ هاي گرم (هايلايت کننده ها) قرمز، نارنجي و زرد هستند. رنگ هاي سرد خاکستري، آبي، سبز و بنفش هستند.

 Level (سطح): درجه روشن کننده تيرگي يک رنگ را نشان مي دهد. هر رنگي مي تواند از رنگ روشن تر يا تيره تر ساخته شود. بنابراين تغيير درجه مي تواند با اضافه کردن يک رنگ تيره و يا روشن انجام شود. رنگ هاي مو، هم طبيعي و هم مصنوعي، بين درجه 1_10 طبقه بندي مي شوند. 1 نشان دهنده رنگ سياه و 10 نشان دهنده روشن ترين بلوند مي باشد.

رنگدانه مو : رنگدانه مو ملانين ناميده مي شود و مسئول رنگ موي شماست. دو نوع ملانين در موي شما يافت مي شود.

 Emplaning ،  معمول ترين نوع مي باشد و سايه هاي قهوه اي تا مشکي به مو مي دهد.

Phaeomelanin  که تون هاي بلوند و زرد و حنايي و قرمزرنگ را به مو مي دهد. نبود رنگدانه توليد رنگ سفيد (خاکستري) مي کند.

درجات رنگ مو : 1- سياه، 2- قهوه اي خيلي تيره، 3- قهوه اي تيره، 4- قهوه اي، 5- قهوه اي متوسط، 6- قهوه اي روشن، 7 – بلوند تيره، 8- بلوند روشن، 9- بلوند خيلي روشن، 10، بلوند پلاتيني روشن.

كدام رنگ براي موي شما مناسب‌تر است؟

رنگ كردن مو از گذشته‌هاي دور متداول بوده است. يونانيان باستان از صابون‌هاي زبر و بي‌رنگ‌كننده و حنا براي تغيير رنگ موهاي خود استفاده مي‌كردند. چنين اقدامي در ميان آنان نشانة شجاعت و شهامت تلقي مي‌شد. روميان رنگ‌هاي تيره را بيشتر مي‌پسنديدند. آنها رنگ تيره را با جوشاندن پوست گردو و تره‌فرنگي به دست مي‌آوردند.

در دنياي مدرن نيز بازار رنگ‌مو همچنان داغ است. بر اساس آمار، 75 درصد از زنان امريكايي از رنگ‌مو استفاده مي‌كنند. در سال 1950، تنها 7 درصد از زنان اين كشور موهاي خود را رنگ مي‌كردند كه آن هم براي پوشاندن موهاي سفيد بود.

در چند دهة پيش، عامة مردم از رنگ‌مو استفاده نمي‌كردند و زنانِ با موهاي رنگ‌شده اسباب تمسخر سايرين بودند. اين روزها مردان هم به تبعيت از زنان براي پوشاندن موهاي سفيد خود از رنگ‌مو استفاده مي‌كنند.  اما انتخاب نوع رنگ‌مو و فن استفاده از آن به موضوعي گيج‌كننده بدل شده است.

رنگ کردن موهاي طبيعي با رنگ طبيعي:
 در مورد موهايي که تا به حال رنگ نشده اند از پشت گردن و يا از فرق سر از جايي که مو ميرويد.

رنگ کردن پايين مو ها که کمرنگ شده اند: براي رنگ کردن از همان رنگ معمولي استفاده کنيد فقط براي نوک موها که داراي خلل و فرج مي باشند تا رنگ را در خود نگه دارد از يک درجه تيره تر با مقداري رنگ طلايي يا زرد که رنگ روشن به مو ميدهد.   انتهاي موها رنگ خواهد گرفت: معمولا به خاطر اينکه داراي  منفذ و خلل هاي بسياري هستند و بايد قبل از گذاشتن رنگ اين منافذ از رنگ پر شوند . رنگ مورد نظرتان را و يا رنگ يک درجه تيره تر را انتخاب و بدون اکسيدان آن را بر روي نوک موهايتان بگذاريد. سپس موها راخشک کنيد. بعد رنگ ها را طبق معمول بر روي مو ها بگذاريد تا رنگ تثبيت شود.  

در تابستان رنگ موها ثابت نيستند: به علت تاثيرات مخرب خورشيد ، گرما و يا آب .شما مي توانيد  براي درست کردن خلل و فرج  مو و نرم کردن موي خود از نرم کننده هاي مو استفاده کنيد.   

وقتي موي بلوند در اثر مواد شيميايي موجود در  استخر شنا سبز مي شود: با استفاده ازرنگهای گرم (قرمز يا طلايي) اين مشکل بر طرف مي شود. همچنين شما مي توانيد  از شامپوهاي براق کننده و شفاف کننده هم استفاده نماييد.  

يک زمينه سبزمو: وقتي که يک رنگ با پايه هاي آبي ،به موي زرد و يا طلايي زده شود در نتيجه رنگ سبز مي شود. با جانشين کردن  يک رنگ با پايه بنفش رنگ طبيعي تري خواهد داد. استفاده از يک رنگ روشن کننده قبل از رنگ قرمز: هرگز رنگي بالاتر و تيره تر از نارنجی بدست نخواهد آمد. 

وقتي که بلوند قرمز روشن کمرنگ شده و تبديل به نارنجي مي شود:مقدار کمي رنگ طلايي، قرمز براي هايلايت کردن اضافه کنيد. خطوط صورتي در موهاي سفيدي که با رنگ قرمز رنگ شده: به مقداري رنگ قهوه اي طبيعي به همان درجه و تون و يا تيره تر نياز داريم. از پشت سر شروع به رنگ زدن مي کنيم وبعد آن رنگي که رنگ قهوه اي به آن اضافه شده به قسمت هاي خط مويي که صورتي شده اند مي زنيم.  

وقتي که موي فعلي تان از رنگي که انتخاب کرده ايد تيره تر است: به يک دکلره کننده نياز داريم تا رنگ قبلي را به سطح و درجه برابر با رنگ انتخابي برساند و رنگ دلخواه بدست بيايد.

ادامه دارد. . . .

به نام خدا

سلام

توصيه های مهم در رابطه با رنگ کردن مو

ساختمان طبيعي مو

موي پستانداران از دو بخش غلاف و ريشه تشكيل شده است. غلاف به شكل يك برجستگي بر روي پوست و ريشه در زير سطح پوست قرار دارد. رشد مو از قسمت ريشه انجام مي‌شود. ساير بخش‌هاي مو مرده هستند.

موي سر به‌طور طبيعي، در هر ماه حدود يك سانتي‌متر رشد مي‌كند. مدت قرار داشتن هر مو بر روي سر 3 تا 5 سال است و هر انسان 100 تا 150 هزار عدد مو بر روي سر خود دارد. مو داراي دو نوع رنگدانه (ملانين) است كه يك نوع آن شامل رنگ‌هاي قهوه‌اي تا سياه و نوع ديگر دربرگيرندة رنگ‌هاي طلايي، زرد، حنايي و قرمز است. نبود رنگدانه باعث سفيدي موها مي‌شود. پيش از قرار گرفتن رنگ‌هاي مصنوعي در غلاف مو، كوتيكول يا لاية بيروني آن بايد باز شود.

چرخه رنگ

اگر شما چرخه رنگ را بشناسيد رنگ کردن برايتان آسان تر خواهد شد . ممکن است به نظرتان عجيب برسد که موهاي شما ترکيبي از سه رنگ است: قرمز ، زرد ، آبي. اينها رنگ هاي اصلي هستند. رنگ هاي ثانويه ، نارنجي، سبز و بنفش هستند. کي از عناصر و عوامل مهم رنگ کردن مو تعيين رنگدانه زيرين موي شماست. وقتي که شما رنگي را انتخاب مي کنيد و بر روي موهايتان مي گذاريد امکان دارد به خاطر رنگدانه زيرين در موي شما، همان رنگ دلخواه بدست نيايد.

اگر شما نگاهي به چرخه در رنگ بياندازيد يک رنگ مخالف براي هر رنگ وجود دارد يعني اگر موي شما نارنجي باشد رنگ سبز باعث مي شود که موي شما قهوه اي شود يا اگر موي شما يک تون tone زرد دارد رنگ بنفش آن رنگ را از بين خواهد برد.

رنگ زيرين +رنگ مصنوعي = رنگ نهايي انتخاب رنگ‌موي مناسب

يافتن رنگ‌موي مناسب ساده نيست انتخاب رنگ دلخواه از روي كاتالوگ رنگ فروشگاه و خريداري آن اقدامي نادرست است. رنگ‌مو را با توجه به رنگ طبيعي مو، رنگ چشم و پوست خود انتخاب كنيد. رنگي كه مي‌بينيد حاصل بازتاب نور از روي رنگدانه‌هاي رنگ‌شده است. بنابراين، يك رنگ يكسان روي موهاي مختلف رنگ درجة ده مو را روشن و درجة يك آن را تيره مي‌كند. رنگ موي سياه، نور كمي را منعكس مي‌كند و اين درست برخلاف عملكرد رنگ موي بور است. وقتي كه رنگ موهاي خود را روشن مي‌كنيد، هالة گرمي از رنگ‌هاي زرد و قرمز دور شما ديده مي‌شود. به ياد داشته باشيد كه تركيب رنگ‌هاي زرد و قرمز، رنگ نارنجي را توليد خواهد كرد، نه رنگ دلخواه شما را. بهترين رنگ‌ها براي كساني كه پوست گندمگون و برنزه دارند رنگ‌هاي شيري، گل‌بهي، مسي، كرم نخودي، قهوه‌اي، زرد سوخته، قهوه‌اي مايل به قرمز، قهوه‌اي مايل به طلايي، و رنگ‌هاي آبي، سبزآبي، فندقي، عسلي، سبز كاهويي و زرد است. براي چشم‌هاي كهربايي يا به رنگ قهوه، رنگ‌موهاي طلايي با هاي‌لايت قرمز، قهوه‌اي طلايي، قهوه‌اي عسلي، فندقي، مسي و قهوه‌اي سوخته مناسب است.

در مورد پوست‌هاي روشن، هاي‌لايت آبي‌قرمز و براي پوست‌هاي صورتي و سرخ، رنگ كرم گلي، زيتوني تيره و قهوه‌اي تيره با ساية آبنوسي جلوة خاصي ايجاد خواهد كرد. براي چشم‌هاي آبي روشن، آبي خاكستري، آبي تيره، سبز تيره، قهوه‌اي و مشكي، بهترين رنگ‌مو ارغواني با هاي‌لايت شرابي، پلاتيني، خاكستري، قهوه‌اي، قهوه‌اي تيره، مشكي و شيري است.

انتخاب رنگ‌مو به مرغوبيت رنگ، سليقه و خواستة شما و مدت زماني كه مي‌خواهيد آن رنگ روي موهايتان باقي بماند بستگي دارد.اغلب زنان از رنگ‌هاي تيره شروع مي‌كنند و هر بار، رنگ يك درجه روشن‌تر از قبل را برمي‌گزينند. اگر رنگ‌موي انتخابي موهاي سفيد شما را پوشش نمي‌دهد، از رنگ مرغوب‌تر و يك درجه بالاتر از رنگ موي اصلي خود استفاده كنيد.

برخي از موهاي سفيد، به‌ويژه موهاي زبر و كلفت و خاكستري‌رنگي كه در اطراف شقيقه‌ها مي‌رويند، در برابر رنگ‌مو مقاوم هستند يا در مقايسه با ساير موهاي سفيد به سرعت رنگ خود را از دست مي‌دهند.

ادامه دارد . . .

به نام خدا

سلام

نقش تغذیه در سلامت موها

تغذيه سالم همانطور كه در سلامت كل بدن ضرورى است بى ترديد براى رشد سالم موها نيز اهميت دارد.

به گفته متخصصان اگر چه بدن ما به انواع مختلف ويتامين ها و مواد معدنى براى انجام فعاليت هاى مناسب بدن نيازمند است اما چند نوع مشخص از آنها براى سلامت و رشد موها كاربرد داشته و ضرورى است.

وقتى يك رژيم جديد ويتامينى را آغاز مى كنيد، معمولاً ۲ تا ۳ ماه وقت لازم است تا نتايج به كار بردن آن را بر روى وضعيت موى خودتان ببينيد.اين بدين معنى است كه صبورى و ادامه دادن براى رسيدن به نتيجه مطلوب بسيار حايز اهميت است.

همچنين بسيار مهم است كه قبل از شروع هر برنامه ويتامينى جديد حتماً موضوع را با پزشك خود در ميان بگذاريد بويژه اگر بيمارى يا مشكل خاص سلامتى و بهداشتى داريد.- ويتامين هاى لازم براى حفظ سلامت موها عبارتند از:

1- - ويتامين A:

اين ويتامين آنتى اكسيدانى است كه به توليد چربى سالم در پوست سر كمك مى كند.منابع غذايى حاوى ويتامين A شامل روغن كبد ماهى، گوشت، شير، پنير، تخم مرغ، اسفناج، كلم بروكلى، كلم پيچ، هويج و هلو به مقدار روزانه ۵۰۰۰ واحد بين الملى است. لازم به ذكر است كه مصرف بيش از ۲۵ هزار واحد بين المللى در روز از اين ويتامين مسموميت ايجاد كرده و مى تواند موجب ريزش مو و يا ساير مشكلات جدى براى سلامتى شود.

2- ويتامين C:

اين ويتامين آنتى اكسيدانى است كه به حفظ سلامت پوست و موها كمك مى كند. ميوه هاى خانواده مركبات، توت فرنگى ها، كيوى، آناناس، گوجه فرنگى، فلفل سبز، سيب زمينى و سبزيجات داراى برگ سبز تيره منابع سرشار از ويتامين C هستند.مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه ۶۰ ميلى گرم است

3- ويتامين E:

اين ويتامين آنتى اكسيدانى است كه گردش خون در پوست سر را تقويت مى كند.منابع غذايى حاوى اين ويتامين شامل روغن سبزيحات منجمد شده، روغن پوست گندم، دانه هاى سويا، دانه هاى خام و دانه هاى روغنى، حبوبات خشك و سبزيجات برگ پهن هستند.مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه ۴۰۰ واحد بين المللى است.مصرف زياد اين ويتامين مى تواند موجب بالا رفتن فشار خون شده و تشكيل لخته هاى خونى را كاهش دهد.افرادى كه داروى فشار خون يا ضد انعقاد مصرف مى كنند بايد قبل از مصرف مكمل هاى ويتامين E با پزشك معالج خود مشورت كنند.

4- بيوتين:

اين ويتامين توليد كراتين را افزايش داده و از ريزش مو جلوگيرى مى كند.مخمر آب جو، تمام انواع غلات، زرده تخم مرغ، جگر، برنج و شير مهمترين منبع حاوى اين ماده هستند. مقدار مورد نياز بيوتين روزانه ۱۵۰ تا ۳۰۰ ميكروگرم است.

5- نياسين ( ويتامين ( B3 : :

اين ويتامين گردش خون در پوست سر را تقويت مى كند.منابع سرشار از اين ويتامين مخمر آب جو، پوست گندم، ماهى، مرغ، بوقلمون و گوشت هستند.مقدار مورد نياز نياسين در روز ۱۵ ميلى گرم است.لازم به ذكر است كه مصرف بيش از ۲۵ ميلى گرم در روز از اين ويتامين خطرات جدى براى سلامت بدن در پى دارد.

6- اينوسيتول:

اين ماده معدنى باعث سالم ماندن فوليكول هاى مو در سطح سلولى مى شود.اين ماده بيشتر در تمام انواع غلات، مخمر آب جو، جگر و مركبات يافت مى شود.

7- اسيد پانتوتنيك (ويتامين B5: ) :

اين ويتامين مانع از سفيدى و ريزش موها مى شود.دانه هاى تمام غلات، مخمر آب جو، گوشت و زرده تخم مرغ منابع غنى از ويتامين B5 هستند.مقدار مصرف روزانه اين ويتامين ۴ تا ۷ ميلى گرم است.

8- ويتامين B6: :

اين ويتامين مانع از ريزش مو شده و ملانين را كه رنگدانه هاى تأمين كننده رنگ مو هستند تقويت مى كند.

منابع اصلى غذايى حاوى اين ويتامين شامل مخمر آب جو، جگر، دانه هاى تمام انواع غلات، سبزيجات، گوشت و زرده تخم مرغ هستند.مقدار مورد نياز اين ويتامين روزانه ۱‎/۶ ميلى گرم است.مصرف مقدار زياد اين ويتامين باعث بى حسى و كرخ شدن دست ها و پاها مى شود.

9- ويتامين B12: :

اين ويتامين مانع از ريزش مو مى شود. مهمترين منابع غذايى حاوى ويتامين فوق مرغ، ماهى، تخم مرغ و شير است و مصرف روزانه ۲ ميلى گرم آن توصيه مى شود.

به نام خدا

اسپری مو‌، همچنان در اوج

‌افشانه‌ها یا اسپری‌های مو ، اساسا محلول‌هایی هستند كه وقتی بر مو افشانده شوند،‌ ‌پوشش نازكی با استحكام كافی ایجاد می‌كنند كه پس از تبخیر حلال ، مو را در جای خود‌ ‌نگه می‌دارد‌.

‌در بین انواع مختلف حالت دهنده‌ها، اسپری مو طرفداران بیشتری دارد به طوری كه در رده محصولات مراقبت از مو بعد از شامپو، بیشترین فروش از آن این محصول بوده است

اسپری های مو دو دسته اند:

1-  اسپری مدل دهنده كه برای مدل دادن به موها به كار می روند.

2- اسپری تثبیت كننده كه برای تثبیت مدل مو، استفاده می شوند.

انواع مختلف اسپری برای انواع مختلف مو در بازار فروخته می شود كه علاوه بر مواد تشكیل دهنده فرمول آنها، در نحوه پخش قطرات با هم تفاوت دارندو نحوه پخش قطرات نیز رابطه مستقیم با افشانك اسپری دارد.

هر چه قطرات اسپری با اندازه درشت تری پراكنده شوند، موها با قدرت بیشتری به هم متصل می‌شوند ولی در عوض دیرتر خشك می‌شوند و مو حالت چسبناك به خود می‌گیرد

بر عكس هرچه اندازه قطره های اسپری كوچكتر باشد قدرت اتصال موها كمتر شده، زودتر خشك می‌شود و با برطرف شدن حالت چسبناك احساس بهتری در اثر استعمال فراورده در هنگام لمس موها، برای مصرف كننده بر جای می ماند.

در انتخاب اسپری باید دقت كنیم تعادل مناسبی بین لطافت و استحكام فرآورده بر قرار باشد به آن معنا كه نه خیلی خشك و مستحكم باشد، كه لطافت را فدای خود كند و نه آنقدر نرم و بی اثر كه كارایی نداشته باشد.

همانطور كه گفتیم اسپری‌ها بر پایه الكل ساخته می‌شوند، بنابراین حاوی مواد اشتعال پذیر هستند، پس مراقب باشید هنگام استفاده، هیچ گونه شعله‌ای اطراف شما روشن نباشد.‌(حتی سیگار هم نباید روشن باشد) اسپری را دور از دسترس بچه ها قرار دهید و آن‌را بر روی پوست سر آسیب دیده و زخمی به كار نبرید.

برای استفاده می‌توانید از دستور العمل زیر پیروی كنید:

موها را شامپو كرده با حوله خشك كنید. اسپری مدل دهنده ‌را با استفاده ازشانه دندانه درشت به طور یكنواخت روی همه موها پخش كنید وبعد موهای خود را به چند قسمت تقسیم كرده و هر قسمت را مطابق مدل دلخواه خود شكل دهید. اگر صاف كردن موهای طره‌دار مد نظرتان است در این مرحله می‌توانید با شانه مناسب موهای خود را به حالت كشیده در آورید و با استفاده از اسپری تثبیت كننده مدل نهایی را بر روی موهایتان ثابت كنید.

 واكس مو، چیزی شبیه موم

واكس مو یكی از محصولات مدل دهنده مو به شمار می آید كه قوامی شبیه موم دارد. از این رو به آن واكس (یا همان‌موم)‌گفته می‌شود.

این محصول با چسباندن تارهای مو به یكدیگر بافتی طبیعی به آن می‌بخشد كه مدل‌های كوتاه و لایه‌ای شبیه مدل موی بعضی از بازیگران مشهور سینما می‌شود.

راست نگه داشتن موی كوتاه رو به بالا، یكی دیگر ازكاربردهای واكس مو است. با استفاده از این محصول، ضمن اینكه مو جلای روغنی و قابلیت جابجایی خود را حفظ می‌كند می‌تواند در یك جهت خاص تثبیت ‌شود.                                                     دكتر هانیه زایر رضایی

به نام خدا 

سلام

دانستنی های ژل، موس، واكس و اسپری مو ( قسمت دوم )

ژل با موچه می‌كند؟

با استفاده از این فرآورده می‌توانید مدل دلخواه خود را برای مدت نسبتا طولانی بر روی مو تثبیت كنید. در حال حاضر ژل‌های مو به دو دسته كلی تقسیم بندی می شوند:

ژل‌های روغنی یا میكرو ژل‌ها به صورت امولسیون های شفاف روغن در آب عرضه می‌شوند. ( قطرات روغن آنقدر كوچكند كه امولسیون شفاف به نظر می رسد.) این نوع ژل‌ها بیشترجهت ایجاد درخشندگی و گره گشایی از مو در هنگام برس و یا شانه كردن استفاده می شوند.

ژل‌های پلیمری یا ژل‌های حقیقی، مخلوطی از آب، یك عامل حالت دهنده و یك پلیمر تثبیت كننده با وزن ملكولی بالا هستند . وقتی كه این مواد روی مو قرار می‌گیرند، رشته‌های مو با مخلوط آب و پلیمر پوشانده می‌شوند. سپس آب از روی مو تبخیر شده و لایه نازكی از پلیمر روی آن را می‌پوشاند. این پلیمر باید پوششی سبك، قابل انعطاف و شفاف روی مو بر جای گذارد و درخشندگی خاصی به آن بدهد، ضمن آنكه گره‌ها و الكتریسته ساكن مو تاحدی كاهش یابد.

یك روش مناسب استفاده از ژل این است كه پس از شستشو با شامپوی مناسب، آب ضافی را با استفاده از حوله (با روش گذاشتن و برداشتن) از روی مو بزدائید. سپس مقداری ژل در كف دست خود قرار داده و پس از پخش آن بر روی دست به طور یكنواخت روی مو پخش كنید (به گونه‌ای كه قشر نازكی از آن روی تار موها را بپوشاند) و به آرامی گره موها را باز كنید و آنها را شانه كنید.

هر چه مقدار ماده مصرف شده كمتر باشد، موها شل‌تر خواهند ایستاد ولی مصرف بیش از حد این مواد نیز موجب كدر شدن موها می‌شود به طوری‌ كه این مواد مانند دانه‌های برف یا شوره‌ی سر روی موها جمع می‌شوند.

ژل‌ها نسبت به موس‌ها قوام سفت‌تر و كم انعطاف‌تری به موها می‌بخشند و برای آرایش‌ها و مدل‌هایی كه نیاز به قوام و انعطاف‌ناپذیری مو دارند به كار می‌روند. بیشتر تولید كنندگان فرمول‌های مختلفی را برای موهای معمولی و موهایی كه به سختی حالت می‌گیرند، ارائه می‌كنند.

طرز استفاده از ژل بر اساس مدلی كه برای موهایتان در نظر گرفته‌اید، متفاوت است؛ مثلاً در صورتی كه مدل فر، مورد نظرتان است باید با استفاده از نوك انگشتان فر دلخواه خود را به مو بدهیدو برای صاف كردن باید رشته های مو را بین دو دست قرار داده و دست‌ها را در حالی‌كه فشار كمی اعمال می‌كنید، به سمت پائین حركت دهید .

موس‌هاساده‌ترند

موس یا فوم یكی از محصولات شكل دهنده مو به شمار می آید كه به شكل كف‌ ‌ كرم مانند از بطری خارج می شود.

مواد تشكیل دهنده این فرآورده، شبیه ژل موست با این تفاوت كه در قوطی های تحت فشار عرضه می شود و در تركیب آن علاوه بر مواد فعال مقدار اندكی ماده پیشران وجود دارد كه وظیفه خارج كردن ماده و ایجاد كف را دارد. این كف به وسیله شانه روی مو پخش می شود.

موس لایه نازك تری نسبت به ژل بر روی مو برجای می گذارد. در عوض قدرت نگه داری كمتر و توانایی كمتری در شكل دادن به مو داردو فرد در موقع استفاده از موس نسبت به ژل احساس مطبوع‌تری دارد.

موس‌ها در واقع برای قوام ‌و ضخامت دادن به مو در نظر گرفته شده‌اند و بیشتر به همراه سشوار استفاده می‌شوند.                                                         ( ادامه دارد )

نوشته هاي پيشين

پيوندها

آمار وبلاگ

طراح قالب